παιδική ηλικία είναι μία περίοδος που χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη, γι’αυτό και είναι απαραίτητη η υιοθέτηση μιας διατροφής βασισμένης στις ανάγκες της ηλικιακής ανάπτυξης και του εκάστοτε οργανισμού.
Ξέρατε ότι κατά τη βρεφική και εφηβική ηλικία, με την αύξηση του λιπώδους ιστού, αυξάνεται σε μικρότερο βαθμό το μέγεθος των λιποκυττάρων (υπερτροφία) αλλά εμφανίζουμε κυρίως αύξηση του αριθμού των λιποκκυτάρων (υπερπλασία);
Δυστυχώς, αν και το μέγεθος των λιποκυττάρων μπορεί στην πορεία και μέσω της απώλειας βάρους να μειωθεί, το ίδιο δεν ισχύει για τον αριθμό των λιποκυττάρων. Μάλιστα ο απόλυτος αριθμός των λιποκυττάρων παραμένει σταθερός στην ενήλικη ζωή υπογραμμίζοντας τη σημαντικότητα της διατήρησης ενός υγιούς βάρους στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Ακόμα, είναι πολύ σημαντική η υιοθέτηση από τα παιδιά υγιεινών διατροφικών συνηθειών που θα συνοδεύσουν και στην ενήλικη ζωή τους, επιτρέποντάς τους να διατηρήσουν το βάρος τους στα φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό διότι μελέτες έχουν δείξει πως ένα παχύσαρκο παιδί έχει σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να παραμείνει παχύσαρκο ως άτομο και στην ενήλική του ζωή.
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής από τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι πάρα πολύ σημαντική, διότι μπορεί να καθορίσει την υγεία του ατόμου, όχι μόνον κατά την παιδική ηλικία αλλά και στο μέλλον. Η παιδική ηλικία είναι μία περίοδος που χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη, γι’αυτό και είναι απαραίτητη η υιοθέτηση μιας διατροφής βασισμένης στις ανάγκες της ηλικιακής ανάπτυξης και του εκάστοτε οργανισμού.
παιδική ηλικία είναι μία περίοδος που χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη, γι’αυτό και είναι απαραίτητη η υιοθέτηση μιας διατροφής βασισμένης στις ανάγκες της ηλικιακής ανάπτυξης και του εκάστοτε οργανισμού.
Ξέρατε ότι κατά τη βρεφική και εφηβική ηλικία, με την αύξηση του λιπώδους ιστού, αυξάνεται σε μικρότερο βαθμό το μέγεθος των λιποκυττάρων (υπερτροφία) αλλά εμφανίζουμε κυρίως αύξηση του αριθμού των λιποκκυτάρων (υπερπλασία);
Δυστυχώς, αν και το μέγεθος των λιποκυττάρων μπορεί στην πορεία και μέσω της απώλειας βάρους να μειωθεί, το ίδιο δεν ισχύει για τον αριθμό των λιποκυττάρων. Μάλιστα ο απόλυτος αριθμός των λιποκυττάρων παραμένει σταθερός στην ενήλικη ζωή υπογραμμίζοντας τη σημαντικότητα της διατήρησης ενός υγιούς βάρους στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Ακόμα, είναι πολύ σημαντική η υιοθέτηση από τα παιδιά υγιεινών διατροφικών συνηθειών που θα συνοδεύσουν και στην ενήλικη ζωή τους, επιτρέποντάς τους να διατηρήσουν το βάρος τους στα φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό διότι μελέτες έχουν δείξει πως ένα παχύσαρκο παιδί έχει σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να παραμείνει παχύσαρκο ως άτομο και στην ενήλική του ζωή.
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής από τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι πάρα πολύ σημαντική, διότι μπορεί να καθορίσει την υγεία του ατόμου, όχι μόνον κατά την παιδική ηλικία αλλά και στο μέλλον. Η παιδική ηλικία είναι μία περίοδος που χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη, γι’αυτό και είναι απαραίτητη η υιοθέτηση μιας διατροφής βασισμένης στις ανάγκες της ηλικιακής ανάπτυξης και του εκάστοτε οργανισμού.
Μαζί μπορούμε να:
- Χτίσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες για μια ζωή
- Προσαρμόζουμε τη διατροφή ανάλογα με τις αναπτυξιακές ανάγκες που αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία
- Εξασφαλίσουμε την πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών
- Διατηρήσουμε ένα φυσιολογικό βάρος
